bahasa indonesia tugas 1

Tips tips diet sehat ala Anty

Bangun di pagi hari. Dan melakukan olahraga yang rutin setiap paginya. Kita bs melakukan jogging, push-up, dan sit-up. (yang mengeluarkan keringat banyak deh, Karena lemak yang ada di dalam tubuh kita sedikit demi sedikt terbakar).
Lalu setelah berolahraga, kita juga harus mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat. Di pagi hari cukup minum susu rendah kalori dan makan nasi di timbang. Pagi hari : 100 gram, siang hari : 200 gram, dan di malam hari : 200 gram. Dan banyak-banyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
Pada malam hari sebelum tidur, kita melakukan push-up, sit-up, dan sikap lilin. Agar perut kita tidak buncit.